Air soda sering dianggap sebagai minuman yang tidak sehat karena tinggi kandungan gula dan kalorinya. Namun, sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa air soda sebenarnya dapat membantu dalam menurunkan berat badan.
Studi yang dilakukan oleh para peneliti di University of Colorado menemukan bahwa air soda dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi nafsu makan. Hal ini disebabkan oleh kandungan karbonasi dalam air soda yang dapat meningkatkan produksi hormon yang bertanggung jawab dalam proses pembakaran lemak.
Selain itu, air soda juga dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dibandingkan dengan air minum biasa. Sehingga, konsumsi air soda dapat membantu dalam mengontrol porsi makan dan mengurangi keinginan untuk ngemil.
Namun, perlu diingat bahwa tidak semua jenis air soda cocok untuk dikonsumsi dalam program penurunan berat badan. Sebaiknya pilih air soda yang rendah kalori dan bebas gula tambahan. Hindari juga mengonsumsi air soda secara berlebihan karena dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya.
Dengan demikian, air soda memang dapat menjadi pilihan minuman yang membantu dalam menurunkan berat badan. Namun, tetaplah menjaga pola makan sehat dan berolahraga secara teratur untuk hasil yang lebih maksimal. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda yang sedang berjuang untuk mencapai berat badan ideal.