Susu ikan adalah minuman yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Susu ikan terbuat dari ikan laut yang kaya akan asam lemak omega-3, protein, vitamin, dan mineral yang penting bagi tubuh. Berikut adalah daftar kandungan gizi dalam susu ikan:

1. Asam lemak omega-3: Susu ikan mengandung asam lemak omega-3, termasuk EPA (asam eicosapentaenoic) dan DHA (asam docosahexaenoic). Asam lemak omega-3 sangat penting untuk kesehatan otak, jantung, dan sistem saraf.

2. Protein: Susu ikan merupakan sumber protein yang baik. Protein adalah nutrisi penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot, tulang, dan kulit.

3. Vitamin D: Susu ikan mengandung vitamin D yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Vitamin D juga dibutuhkan untuk meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh.

4. Kalsium: Kalsium adalah mineral yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi. Susu ikan mengandung kalsium yang dapat membantu mencegah osteoporosis dan memperkuat tulang.

5. Vitamin A: Susu ikan juga mengandung vitamin A yang penting untuk kesehatan mata, kulit, dan sistem kekebalan tubuh.

6. Vitamin B12: Susu ikan mengandung vitamin B12 yang penting untuk pembentukan sel darah merah dan fungsi sistem saraf.

Dengan mengkonsumsi susu ikan secara teratur, Anda dapat mendapatkan manfaat kesehatan yang beragam. Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai konsumsi susu ikan, terutama jika Anda memiliki alergi atau kondisi kesehatan tertentu. Semoga informasi mengenai daftar kandungan gizi dalam susu ikan ini bermanfaat bagi Anda.