IDAI: Orang tua aktif ajak anak beraktivitas fisik cegah diabetes

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang menjadi masalah kesehatan masyarakat di Indonesia. Menurut data International Diabetes Federation (IDF), Indonesia merupakan negara dengan jumlah penderita diabetes terbanyak di Asia Tenggara. Untuk itu, pencegahan diabetes menjadi hal yang sangat penting untuk dilakukan, terutama sejak dini.

Indonesian Diabetes Association (IDAI) mengingatkan bahwa salah satu cara untuk mencegah diabetes adalah dengan beraktivitas fisik secara teratur. Aktivitas fisik tidak hanya baik untuk menjaga berat badan, tetapi juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh sehingga mencegah terjadinya diabetes tipe 2.

Menurut IDAI, orang tua memiliki peran yang sangat penting dalam mendorong anak-anak untuk beraktivitas fisik secara teratur. Orang tua dapat menjadi contoh yang baik bagi anak-anak dengan rajin berolahraga dan menjaga pola makan sehat. Selain itu, orang tua juga dapat mengajak anak-anak untuk melakukan aktivitas fisik bersama, seperti bersepeda, bermain bola, atau berenang.

Dengan adanya dukungan dan motivasi dari orang tua, anak-anak akan lebih termotivasi untuk menjaga kesehatan dan beraktivitas fisik secara rutin. Hal ini juga dapat membentuk kebiasaan sehat sejak dini yang akan membawa manfaat jangka panjang bagi kesehatan anak-anak di masa depan.

Selain beraktivitas fisik, IDAI juga menekankan pentingnya menjaga pola makan sehat untuk mencegah diabetes. Mengonsumsi makanan bergizi dan menghindari makanan yang mengandung gula dan lemak berlebih dapat membantu menjaga kadar gula darah dalam tubuh.

Dengan kesadaran dan tindakan yang tepat, diabetes dapat dicegah sejak dini. Orang tua memiliki peran yang sangat penting dalam membentuk kebiasaan sehat anak-anak. Dengan mengajak anak-anak beraktivitas fisik secara teratur dan menjaga pola makan sehat, kita dapat mencegah diabetes dan memberikan masa depan yang lebih sehat bagi generasi mendatang.