Calon haji dengan diabetes mesti atur makan agar gula darah stabil

Setiap tahun, jutaan umat Islam dari seluruh dunia berbondong-bondong datang ke Tanah Suci Mekah untuk menunaikan ibadah haji. Namun, bagi calon haji yang menderita diabetes, perjalanan ke tanah suci bukanlah perkara yang mudah. Mereka harus memastikan bahwa gula darah mereka tetap stabil selama ibadah haji.

Diabetes adalah penyakit yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah dalam tubuh. Orang yang menderita diabetes harus memperhatikan pola makan dan mengatur asupan makanan agar gula darah tetap stabil. Hal ini menjadi tantangan bagi calon haji dengan diabetes, terutama karena perjalanan haji seringkali membutuhkan aktivitas fisik yang tinggi dan pola makan yang tidak teratur.

Untuk itu, calon haji dengan diabetes harus memperhatikan beberapa hal dalam mengatur pola makan mereka selama ibadah haji. Pertama, mereka harus memastikan untuk tidak melewatkan waktu makan dan mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak, serta perbanyak konsumsi sayuran, buah-buahan, dan protein.

Selain itu, calon haji dengan diabetes juga perlu memperhatikan jumlah karbohidrat yang mereka konsumsi. Karbohidrat adalah sumber energi utama bagi tubuh, namun konsumsi karbohidrat yang berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah secara drastis. Oleh karena itu, sebaiknya calon haji dengan diabetes membatasi konsumsi karbohidrat dan memilih karbohidrat kompleks seperti nasi merah, roti gandum, dan kentang.

Selain mengatur pola makan, calon haji dengan diabetes juga perlu memperhatikan kadar gula darah mereka secara teratur selama perjalanan haji. Bawa peralatan untuk mengukur kadar gula darah, seperti alat pengukur gula darah dan perangkat suntik insulin jika diperlukan. Jika kadar gula darah terlalu tinggi atau terlalu rendah, segera lakukan tindakan yang diperlukan, seperti mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula.

Dengan mengatur pola makan dan memperhatikan kadar gula darah secara teratur, calon haji dengan diabetes dapat menunaikan ibadah haji dengan lancar dan aman. Semoga ibadah haji mereka diterima oleh Allah SWT dan menjadi ladang amal yang baik bagi mereka. Amin.