Duduk bersila di lantai merupakan kebiasaan yang telah dilakukan oleh masyarakat Indonesia sejak zaman dahulu. Tidak hanya sebagai budaya atau tradisi, duduk bersila di lantai ternyata juga memberikan banyak manfaat bagi tubuh.

Salah satu manfaat utama dari duduk bersila di lantai adalah meningkatkan postur tubuh. Dengan posisi duduk yang tegak dan kaki bersila, otot-otot tubuh akan bekerja lebih optimal untuk menopang berat tubuh. Hal ini dapat membantu mengurangi risiko terjadinya masalah postur tubuh seperti sakit pinggang atau bahu tegang.

Selain itu, duduk bersila di lantai juga dapat meningkatkan fleksibilitas tubuh. Dengan sering duduk bersila, otot-otot kaki dan panggul akan menjadi lebih lentur dan mudah untuk meregang. Hal ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami masalah nyeri sendi atau otot.

Selain itu, duduk bersila di lantai juga dapat membantu meningkatkan keseimbangan tubuh. Dengan posisi duduk yang stabil dan kaki bersila, tubuh akan lebih mudah untuk menjaga keseimbangan. Hal ini dapat membantu mencegah terjadinya cedera akibat kehilangan keseimbangan saat beraktivitas.

Tak hanya itu, duduk bersila di lantai juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Dengan posisi duduk yang rendah, darah akan lebih mudah mengalir ke seluruh bagian tubuh. Hal ini dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah terjadinya masalah peredaran darah.

Dengan begitu banyak manfaat yang bisa didapatkan, sebaiknya kita mulai membiasakan diri untuk duduk bersila di lantai. Selain itu, duduk bersila di lantai juga dapat menjadi alternatif yang baik untuk menggantikan duduk di kursi yang terlalu lama. Jadi, jangan ragu untuk mencoba kebiasaan duduk bersila di lantai untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal bagi tubuh kita.