Perdokhi, singkatan dari Perhimpunan Dokter Haji Indonesia, mengingatkan jamaah haji untuk tetap melakukan senam haji guna mencegah kekakuan sendi selama pelaksanaan ibadah haji. Senam haji merupakan serangkaian gerakan fisik yang dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh selama pelaksanaan ibadah haji.

Kekakuan sendi merupakan masalah umum yang sering dialami oleh jamaah haji yang melakukan ibadah dengan intensitas tinggi dan dalam waktu yang lama. Kekakuan sendi dapat mengganggu mobilitas tubuh dan membuat jamaah haji merasa tidak nyaman selama pelaksanaan ibadah.

Dengan melakukan senam haji secara teratur, jamaah haji dapat menjaga kesehatan sendi dan menghindari kekakuan yang bisa mengganggu ibadah haji. Senam haji juga membantu meningkatkan fleksibilitas tubuh dan memperkuat otot-otot yang diperlukan selama pelaksanaan ibadah haji.

Perdokhi menyarankan agar jamaah haji meluangkan waktu setiap hari untuk melakukan senam haji, baik sebelum maupun setelah melaksanakan ibadah haji. Gerakan-gerakan senam haji yang sederhana seperti gerakan peregangan, putaran pinggul, dan gerakan mengangkat kaki dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan mencegah kekakuan sendi.

Selain itu, Perdokhi juga mengingatkan jamaah haji untuk selalu menjaga pola makan yang sehat dan cukup istirahat selama pelaksanaan ibadah haji. Dengan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, jamaah haji dapat menjalani ibadah haji dengan lancar dan nyaman.

Dengan melakukan senam haji secara teratur dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, diharapkan jamaah haji dapat menjalani ibadah haji dengan baik dan mendapatkan manfaat yang maksimal dari ibadah yang mulia ini. Semoga ibadah haji kita diterima oleh Allah SWT dan menjadi ladang amal yang berkah. Amin.